帶這些東西一起睡覺，少十年壽命!

每個人睡前或多或少會有一些特別的習慣，有些人一定要看本書、聽輕音樂、做瑜珈等等，

但…有些睡前的習慣可能會讓你減少壽命喔!!!

到底有那些不良習慣是要改變的呢~我們一起看下去

1. 戴「錶」睡覺

有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶，特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。

2. 戴「牙」睡覺

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